İster dışa dönük, ister içe dönük, ya da ikisinin arasında bir yerde olun, mutluluğu yalnızlık içinde bulabilirsiniz.
COVID-19 salgını, çoğumuzun hiç karşılaşmadığı yeni zorluklar ortaya çıkardı. Birdenbire, bize neşe getiren arkadaşlardan, aileden ve aktivitelerden fiziksel olarak koparıldık.
Birçok insan geçen yıl her zamankinden daha fazla yalnız zaman geçirdi.
Bazıları için, daha fazla barış ve yalnızlık şansı, yıkıcı bir pandeminin gümüş astarı oldu. Diğerleri için sosyal izolasyon, yalnızlık duygularını beraberinde getirdi.
Bu yalnız zaman dalgasında nasıl ilerlediğiniz, kişilik tipinizin bir yansıması olabilir, ancak dışa dönükler, içe dönükler ve hırslıların hepsi yalnızlık hissetme yeteneğine sahiptir.
Neyse ki, yalnız kalmaktan keyif almanın birçok yolu var.
Dışadönük ve içedönükler:
1920’lerde psikanalist Carl Jung, bir kişilik yelpazesi üzerinde iki aşırılık tanımladı: dışa dönükler ve içe dönükler.
Jung’a göre, ikisi arasındaki en önemli fark, enerji kazanma biçimleridir. Dışadönükler, çevrelerindeki dünyayla etkileşime girerek enerji kazanır. Öte yandan, içe dönükler enerjilerini içlerinden alırlar.
Jung’un tanımı hala geçerli, ancak bugün dışa dönükleri ve içe dönükleri sınıflandırma şeklimiz biraz daha karmaşık.
Tüm kişilik tipleri küresel olarak bulunabilse de, bazı araştırmalar ortalama dışa dönüklük seviyelerinin ülkeye ve kültüre göre değiştiğini öne sürüyor.
Dışadönükler
Dışadönükler hakkındaki olağan klişe, gürültülü olmaları, baskıcı olmaları ve her zaman partinin hayatıdır. Sosyal ortamlarda kendilerini evlerinde hissetme eğiliminde oldukları doğru olsa da, bu nitelendirmeler dışa dönükleri çok geniş bir fırçayla boyar.
Dışa dönük biriyseniz, muhtemelen:
- Başkalarıyla etkileşime girerken enerjik hissetmek
- yalnız olmayı boşa çıkarmak
- iyimser düşünceye yönelmek
- sosyal etkinlikler konusunda hevesli olmak
- risk almaya ve yeni şeyler denemeye istekli olmak
Dışa dönük olmak, her zaman sosyal kelebek olduğun anlamına gelmez. Dışadönükler de yalnız zamanın tadını çıkarabilir.
Ancak dışadönükler, çevrelerindeki insanlardan ve etkinliklerden enerji aldıkları için, COVID-19 çağına hâkim olan sosyal izolasyonu özellikle zorlu bulabilirler.
İçedönükler
İçedönüklerle ilgili büyük efsane , sosyal ortamlarda her zaman utangaç, sessiz ve endişeli olmalarıdır.
İçe dönük insanların da sosyal etkileşimlerden zevk alması tamamen mümkündür ve aslında yaygındır. Ancak dışa dönüklerin aksine, içe dönükler tipik olarak yalnızlığı enerjinin yenilenmesi ve geri kazanımı için bir gereklilik olarak görürler.
İçe dönük biriyseniz, muhtemelen:
- yalnız zaman geçirdikten sonra yeniden şarj edilmiş hissetmek
- küçük bir yakın arkadaş grubuna sahip olmak
- samimi toplantıları büyük partilere tercih etmek
- mümkün olduğunda çatışmadan kaçınmak
- Harekete geçmeden önce kararları dikkatlice düşünmek
- insanları yakından gözlemlemek ve dinlemek
İçe dönük insanlar yalnız zamanı tercih etme eğiliminde olsalar da yalnızlık duyguları da yaşayabilirler.
Kisilik problemleri cok cesitli olabilir. Ancaj hrpsinin sergilegi ortak yan dis dunyanin taleplerini ve sinirlamalari i kabul etme yeteneginin noksanligindan ibarettir. Bu boxukluklar kisinin davranislarini , isteki eglencedeki insanlarla iluskilerini belirler. Kisiler bunada bagli plarak disadonuk veys ice kapanik gozukebilir. Gerek ice gerekse disa donuk kisiliklerde yalnizliktan dolayi alkol bagimlisi olmak ya da sosyallesmeye bagli olarak sosyal icici olmamak gerekir. Bu durum maddeler icide gecerlidir.