Herkes zaman zaman kendini demotive veya iradeden yoksun olduğunu hisseder. Büyük bir hedefe ulaşmanın kendisi bile, paradoksal olarak, doldurulması gereken ani bir motivasyon boşluğu oluşturabilir.
Kronik olarak motivasyonsuzsanız veya açık bir şekilde önemli olduğunu bildiğiniz bir işe başlayamıyorsanız, birkaç sebebi vardır. Hedeflerinizin yeniden ayarlanması gerekebilir, çünkü genellikle hedefinize ulaştıracak görevleri çok büyük ya da çok biçimsiz bir şekilde ayarlamışsınızdır. Bunun daha küçük bileşenlere bölünmesi gerekir. Bu sebeple bir tükenmişlik yaşıyor olabilirsiniz.
Motivasyon eksikliğinden ziyade güven eksikliği yaşıyor olabilirsiniz ve bu nedenle ilerlemekten korkabilirsiniz. Mükemmeliyetçilik ve erteleme güven eksikliğinin akrabalarıdır. Elinizdeki görevi yerine getirme yeteneğinizden şüphe ediyorsanız kendinizi endişeli bir şekilde motive olmuş hissedebilirsiniz fakat bunu eyleme dönüştürmezsiniz. Motivasyon ve uygulama arasındaki boşlukta kendini sabote etme ve kendinden şüphe etmenin formları yer almaktadır. Hedefe ulaşmak için neyin ilerleme sürecini tıkadığını tespit etmek önemlidir.
Son olarak, depresyon veya distimi (kronik bir depresyon türü), ilgi kaybına yol açabilir. Bu durumlarda, motivasyon eksikliği mod düşüklüğünün bir belirtisidir. Anhedoni (zevk alamama), depresyon ile ilişkilidir ve bir süre boyunca ilgiyi sürdürememe yeteneğini yansıtır, çünkü ödül ve motivasyonu düzenleyen nöro-devre ile birlikte uyum içinde çalışamaz. Motivasyon eksikliği anhedoniye bağlıysa, başka depresyon belirtileri de görülebilir.
