Sınırda kişilik bozukluğunuz (SKB) varsa, muhtemelen sadece stabil olmayan duygularınız veya ilişkileriniz sebebiyle değil, aynı zamanda kim olduğunuz hissinin yaşattığı sallantıdan dolayı da kendinizi lunaparklardaki bir hız trenindeymişsiniz gibi hissediyorsunuzdur. Kendi imajınız, hedefleriniz hatta beğenileriniz ve sevmedikleriniz bile kafa karıştırıcı, net olmayan şekillerde sık sık değişebilir.
SKB’li insanlar son derece hassas olma eğilimindedir. Küçük şeyler, yoğun reaksiyonları tetikleyebilir. Ve bir kez üzgün olduklarında, sakinleşmekte zorlanırlar. Bu duygusal değişkenliğin ve kendini rahatlatma yetersizliğinin, ilişki karmaşasına ve dürtüsel hatta pervasız davranışlara nasıl yol açtığı oldukça anlaşılabilirdir.
Ezici duyguların altındayken, düzgün düşünemezler. Kırıcı şeyler söyleyebilir ya da daha sonra kendini suçlu, utanmış hissettirecek tehlikeli ve uygunsuz şekillerde davranabilirler. Bu, kaçmanın imkansız olduğunu hissettiren acı verici bir döngü gibi görünebilir ama öyle değil. Daha iyi hissetmenize, düşüncelerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilecek etkili SKB tedavileri ve baş etme yöntemleri bulunmaktadır.
SKB tedavi edilebilir
Geçmişte birçok akıl sağlığı uzmanı, sınırda kişilik bozukluğunu (SKB) tedavi etmeyi zor bulmuştu, bu yüzden de bu konu hakkında yapılabilecek çok az şey olduğu sonucuna vardılar. Ancak artık SKB’nin tedavi edilebilir olduğunu biliyoruz. Aslında, SKB için uzun süreli prognoz, depresyon ve bipolar bozukluk hakkındaki öngörülerden daha iyidir. Ancak, özel bir yaklaşım gerektirir. Sonuç olarak, SKB’li çoğu insan iyileşebilir -iyileşiyorlar da- ve bunu doğru tedaviler ve destekle oldukça hızlı bir şekilde yaparlar.
İyileşme, sıkıntıya neden olan işlevsiz düşünme, hissetme ve davranış kalıplarının ortadan kaldırılmasıyla gerçekleşir. Yaşam boyu edinilen alışkanlıkları değiştirmek kolay değildir. Duraklatmayı, yansıtmayı ve sonra yeni şekillerde hareket etmeyi seçmek, ilk başta garip gelecek ve rahatsız edici olacaktır. Ancak zamanla duygusal dengenizi korumanıza ve kontrollü kalmanıza yardımcı olacak yeni alışkanlıklar oluşturacaksınız.
Kaynak: https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/borderline-personality-disorder.htm
