Güzel bir uyku uyusanız bile yorgun mu kalkıyorsunuz? Canınız hiçbir şey yapmak istemiyor belki de. Ruhunuzun yorgun olduğunun işaretçisi olan 8 durumu gelin birlikte inceleyelim.
1.Güzel bir gece uykusundan sonra bile yorgun uyanmak.
Alarm çalmaya başladığında kimse yataktan kalkmak istemez. Fakat bunu yaparken zorlanıyorsanız, halbuki gece de çok iyi uyumuşsanız; bu ilk belirti olabilir. Bedeniniz yenilenmiş ve iyileşmiş olabilir fakat uykuyla ruhu iyileştirmek çok kolay değil. Bu durum tüm gün kendinizle kavga içerisinde olduğunuzda ya da sürekli bir şeyler yapma ihtiyacı hissettiğinizde ortaya çıkabiliyor.
2. Gerçeklerden kaçarak, sürekli hayal kurmak.
Sürekli olarak kendinizi başka yerlerde hayal ediyorsanız ruhunuzun size yorgunum diye seslenişi olabilir. Sürekli geçmişi düşünüp, gelecekten kaçmak isteyebilirsiniz. Bulunduğunuz durum sizi mutlu etmiyordur ve dikkatinizi sürekli o andan çıkarmak için düşünmeye başlamışsınızdır. Bu durumu abartmak, sürekli bir kaçış içinde olmak size iyi şeyler katmayabilir. Günlük yaşantınıza devam etmek zorundasınız kurmuş olduğunuz hayaller ile yaptıklarınız uyuşmazsa hayal kırıklığı yaşayabilirsiniz.
3. Heyecan ve beklenti kaybı.
Sürekli yorgun hissettiğiniz için bir şeyler yapma isteğinde yoksun, çevrenizde olanlara ilgisiz kalmanız hatta daha öncesinde sevdiğiniz şeylere isteksiz kalabilirsiniz. Olaylara bir yerden sonra kayıtsız kalmaya başlamış olabilirsiniz. Bu durum sizi zorlayacaktır çünkü hala yerine getirmeniz gereken sorumluluklarınız var.
4. Hızlı duygu değişimleri.
Son günlerde herhangi bir duruma kolayca sinirlendiğiniz, küçük bir şakaya bile alındığınız, aniden ağlayıp aniden gülmeye başladığınız oldu mu? Hem de ortada bir neden yokken. Bunları yaşıyorsanız ruhunuz size yorgun olduğunu gösteriyor olabilir. Bu durum sizi daha da içinden çıkılmaz bir hale sokmuş olabilir.
5. Her şey mükemmelmiş gibi davranmak.
Acılarınızı ve üzüntülerinizi saklayarak olayların daha hızlı çözüleceğine inanıyorsunuz belki de. İçinizde her şey kırılıp dökülürken aynada kendinize bile ‘iyiyim’ diye yalan söylediğiniz oldu mu? Ruhunuz ağlarken yüzünüz gülüyordu muhtemelen. Bu gerçekten çok yorucu biliyoruz.
6.Yalnız hissetmek.
Gerginliğinizin ve sinirinizin acısını çevrenizden çıkarıyorsanız insanlarla ilişki kurmak daha zor olabilir. Siz iyi davranırken belki de kimse içinizde olan biteni anlamamış olabilir. Bu sizi daha da yalnız hissettirir ve sorunlarınızla yalnız kaldığınızı düşündürür. ‘Kimse beni anlamıyor diye düşünüyorsanız, her şeyin altından tek başınıza kalkmaya çalışırsınız.
7. İnsanlardan uzaklaşma isteği.
Çevrenizden uzaklaşmaya başladıysanız ruhunuz size bir yorgunluk hikayesini anlatmaya çalışıyor olabilir. Odanın en dip köşesinde seçtiğiniz sandalye, kalkanlarınız kalkmış bir şekilde oturuyor olabilirsiniz. Doğal olarak kendinizi bir odaya kilitleyip yaşayamayacağınız için insanlarla iletişim kurmak zorunda kalıyorsunuz. Belki de bu iletişimi kısa kesmeye çalıştınız her seferinde. Yine de her sabah kalkıp, yalnız olmak isteseniz bile insanlarla iletişim kurmaya devam etmelisiniz.
8. Bitmeyen negatif düşünceler.
Komik bir anınız aklınıza geldiğinde yüzünüzde oluşan tebessümü hatırlıyor musunuz? Son zamanlarda bu durumdan yoksun musunuz peki? İyi şeyler düşünmek yerine sürekli negatif ve bitmek bilmeyen umutsuzluk bulutuna kapılıp gidiyor olabilirsiniz. Pozitif bir enerji için çok yorgun hissediyorsunuz. Hatta son kalan enerjinizi de kötü şeyler düşünerek tüketiyorsunuz. Bu da modunuzu etkiliyor. Dinleyin; ruhunuz size ‘Çok yorgunum’ diyor.
Ruhunuzu yorgunluktan arındırmak için yapabilecekleriniz;
- Kendinizi kötü hissediyorsanız kesinlikle bir uzmana danışmalısınız.
- Çevrenizde ruh sağlığı iyi olmayan insanlardan uzak durmalısınız. Onların ruh hali sizi de etkiler.
- Bulunduğunuz durumu ailenize ya da sevdiğiniz bir arkadaşınıza anlatın.
- Pozitif düşüncelere odaklanmalısınız. İyi şeyler bazen köşelerde saklanabilir. Onları arayın ve bulundukları yerden çıkarmanın yolunu bulun.
