Hiç yeni bir şey öğrenmek istediniz, ancak çok fazla çaba gerektirdiğini, çok yaşlı olduğunuzu ya da çok zor olduğunu düşündünüz mü? Birçok insan yeni bir dil konuşmayı veya bir müzik aleti çalmayı öğrenmek ister, ancak yanlış bir şekilde bu tür şeyleri öğrenme zamanının çok daha genç olduğu zaman olduğunu varsayar.
Yeni şeyler öğrenmek bazen zor olabilir, ancak yaşlandıkça zihninizi zorlamaya devam etmek de iyidir. Neyse ki, süreci daha kolay ve etkili hale getirebilecek birçok ipucu ve püf noktası var.İster kuantum fiziği, ister yeni bir dil veya CPR nasıl yapılır öğrenmeye çalışın, araştırmacılar, başlangıçtan uzmana çok daha etkili ve kolay bir şekilde geçmenize yardımcı olabilecek bir dizi farklı ipucu, püf noktası ve strateji ortaya çıkardılar.
İşte size birkaç harika fikir.
- Doğru yolu uygulayın
Pratik yapmanın mükemmelleştirdiğini söylüyorlar, ancak son bulgular, bunun uzmanlığa yol açan gerçekten doğru uygulama olduğunu ortaya koyuyor. Doğuştan gelen yetenek, IQ ve motivasyon gibi faktörler de insanların ne kadar iyi öğrendiklerine ve daha sonra ne kadar bir beceri sergiledikleri konusunda rol oynarken, uzmanlar uygulamanın öğrenme sürecinde önemli bir rolü olduğunu kabul ederler.
Ne tür bir uygulama en iyisidir? Psikologlar hala tam olarak hangi uygulama yaklaşımlarının çeşitli durumlarda en fazla başarıyı sağladığını araştırırken, çalışmalar erken öğrenme aşamalarında keşiflerin kritik olduğunu göstermektedir.
Eğer yeni bir dil öğreniyorsanız, sesler, dilbilgisi, alfabe ve diğer temel unsurlarla başlamak daha sonra akıcı olmanıza yardımcı olabilir. Yeni bir video oyunu oynarken, oyun-oyun ortamını keşfetmek ve kuralları öğrenmek için zaman ayırmak, üstünlük kazanmanıza ve daha yüksek puan almanıza yardımcı olabilir.
- Şekerleme yapın
Uzmanlar uzun zamandır uykunun birincil işlevlerinden birinin gün boyunca öğrendiğimiz bilgileri pekiştirmek olduğuna inanıyorlardı ve son çalışmalar, öğrenmeden sonra uyumanın öğrenmeyi geliştirebileceği fikrini destekledi.
Yeni bir şey öğrendikten sonra yapmanız gereken ilk şey nedir? Bazı araştırmacılara göre, cevap şekerleme yapmak.
Bir çalışma, uykunun aslında beyindeki fiziksel değişikliklere neden olduğunu buldu. Bir öğrenme görevinin ardından, uykudan yoksun fareler daha az dendritik büyüme yaşarken, iyi dinlenmiş fareler ise daha fazladır. Bir dahaki sefere öğleden sonraki derslerinizde uykuya daldığınızda, kendinizi kötü hissetmeyin.Şekerleme sadece sizin için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda hafızanızda öğrendiğiniz bilgileri sağlamlaştırmaya da yardımcı olabilir.
- Doğru Zamanda çalışın
Vücudumuzun gün boyunca uyku-uyanıklık döngüsünü ve enerji seviyelerini kontrol eden sirkadiyen ritimler olarak bilinen kendi içsel “saatleri” vardır. Fiziksel güç için pik zamanlar 11:00 ve 19:00 civarında iken, zihinsel uyanıklık için pik zamanlar 09:00 ve 21:00 civarındadır. Bundan dolayı, zihninin en keskin olduğu zaman çalışmalısın mantıklı bir sebep midir?
Bir deneyde, araştırmacılar katılımcıların sabah 9 ya da akşam 9’da kelime çiftlerini ezberlediklerini ve 30 dakika, 12 saat ya da 24 saat aralıklarla test ettiklerini söyledi. Sonuçlar, günün saatinin başlangıç hafızasını etkilemediğini, 12 saatlik tekrar testin de tam bir gece uykusu olanların uyanıklık dönemi olanlara göre hafızaları çok daha iyiydi.
24 saatlik tekrar testte, araştırmacılar ders çalıştıktan sonra kısa bir süre uyuyanların ve sonra bütün günü uyanık geçirenlerin; ders çalıştıktan sonra bütün gün uyanık olanlar ve tekrar testinden önce bir gece uykusu olanlardan daha iyi olduklarını buldular.
Peki bu ne demek? Sonuçlar, uykudan kısa bir süre önce çalışmanın hafızayı geliştirmek için ideal zaman olduğunu göstermektedir. Araştırmacılar, uykunun bildirimsel belleği stabilize etmeye yardımcı olduğunu ve uyanıklığın bellek üzerindeki olumsuz etkisini en aza indirdiğini öne sürüyor.
- Kendinizi test edin
Son yıllarda politik ve eğitimsel çevrelerde test etmenin önemi hakkında çok fazla konuşma yapıldı, ancak araştırmacılar test etmenin zaten bildiğinizi değerlendirmekten çok daha fazlası olabileceğini keşfettiler. Aslında, test etmek öğrenmenize yardımcı olacak en iyi yollardan biri olabilir.
Çalışmalar, materyal üzerinde çalışan ve daha sonra test edilen kişilerin, bilgileri inceleyen ve asla test edilmeyenlerden daha iyi uzun vadeli hatırlamaya sahip olduklarını göstermiştir. Fazladan çalışma süresine sahip olanlar bile test edilenlerden daha kötü hatırlamaya sahiptiler.
Bir dahaki sefere bazı bilgileri ezberlemeye veya zorlu bir konuyu incelemeye çalıştığınızda, kendinizi test etmek, konu üzerinde çevrimiçi testler yapmak veya ders kitabınızda bulunan bölüm testlerini tamamlamak için biraz zaman harcayın.
- Zaman içinde öğrenin
İspanyolca konuşmak için gitar çalmayı öğrenmek gibi yeni bir beceri almaya çalıştığınızda, aşırı öğrenme oturumlarına katılmak isteye bilirsiniz. Her şeyi bir kerede öğrenmeye çalışmak yerine, uzmanlar, uygulama ve çalışma oturumlarınızı dağıtılmış uygulama olarak bilinen bir süre boyunca yaymanın en iyi yaklaşım olduğunu öne sürmektedir.
Ortak öğrenme stratejilerinin gözden geçirilmesi, dağıtılmış uygulamanın yeni bir beceri öğrenmek için en etkili stratejilerden biri olduğunu bulmuştur. Bu yüzden büyük bir sınav için bir önceki geceye sıkıştırmak yerine, sınava giden haftalar ve günlerde birkaç çalışma oturumunun olması daha iyidir.
Bu yaklaşımla ilgili en güzel şey, insanların yeni bir şey öğrenmek için hedeflerine sadık kalmasına yardımcı olmasıdır. İspanyolca kelime dağarcığını ve fiil çekim kurallarını ezberlemek için her gece bir iki saat oturmak yerine, kısa bir çalışma seansında her gün 15 ila 20 dakika geçirmeyi deneyin. Sadece bu hızlı oturumlar için zaman bulmanız daha olası olmayacak, aynı zamanda daha fazla bilgi edinecek ve zaman içinde buna bağlı kalabileceksiniz.
