Manipülasyon yapan kişiler bizlere kendi çıkarlarına yarayan şeyler yaptırmaya çalışırlar. Böyle kişiler bizim şefkat ya da sorumluluk duygumuzu suistimal ederler.
Bu yazımızda sizlere narsistlerin kullanmayı sevdiği cümleleri ve vermeniz gereken cevapları göstereceğiz.
Beni anlamıyorsun.
Birileri sizi kendi aklınızdan şüphe ettirmeye çalışıyor. “Sizi anlamamakla suçlamak o kadar kolay ki!” Bu yüzden de manipülatör kişi masum ve bütün suç sizde.
Abartıyorsun!
Sizi kendinizden şüphe etmeye itecek başka bir cümle daha. “Eğer bir şey sizin için önemliyse o şey sizin için ÖNEMLİDİR.” Sizi başka türlü düşündürtmelerine izin vermeyin.
Buna ihtiyacı olan sensin!
Bu cümleyle sizi bir şeye ikna etmeye çalışıyorlar. İsteklerini üzerinizde uygulamalarına izin vermeyin. Onlara doğrudan neden böyle yaptıklarını sorun.
Hah, şişmansın / zayıfsın / uzunsun / kısasın! Hadi ama, sadece şaka yaptım.
Görünüşünüz veya karakteriniz hakkındaki aptal şakalar sizin özgüveninizi zedeleyebilir. “Birilerinin sizin üzerinizde biraz daha güç kazanması için ihtiyaç duydukları şey de bu.”
Benim sorunlarımı önemsemiyorsun!
Sizi ezmeye çalışan kurduğu bir cümle. Oysaki muhtemelen bu kişiye daha önce defalarca yardım ettiniz. “Onların sorunlarının sizi değil onları ilgilendirdiğini söyleyin.”
“Ama sen şöylesin!” Şeklindeki her cümle
“Ama sen bir annesin!”
“Ama sen bir öğretmensin!”
“Ama sen zekisin” ve dahası. Bunlar sizi suçlu hissettirmeye çalışan cümleler. Bunların en iyi cevabı “Evet ben bir öğretmenim, hem de iyi bir öğretmen.”
Ne kadar kibar / zeki / cömertsin!
Önce iltifat ederler sonrasında bir şey isterler: “Ne kadar güzel Fransızca konuşuyorsun. Şu çeviride bana yardım eder misin?” Kendiniz istemedikçe kimseye yardım etmeyin.
Kimse beni sevmiyor!
Bazı kişiler sizden merhamet görmek için zavallı gözükmeye çalışırlar. Dikkatli olun çünkü durumu size karşı kullanabilirler.
Üzüleceğim! Bu beni mutsuz edecek!
Bu cümlelerle manipülatörler sizin onların istemediği bir şeyi yaptığınızı gösterirler. Vereceğiniz en iyi cevap şudur: “Üzüleceksen gidebilirsin.”
Üzgünüm. Çok kötüyüm. Neden benimle berabersin ki?
Hayır, ortada gerçek bir durum yok. Sadece ihtiyaç halinde sizi yumuşatmak için kullanılan bir yöntem. Manipülatörler sizi suçlu hissetmeye iterler.
Birinin sizi manipüle etmeye çalıştığını anlarsanız ne yapmalısınız:
- Direksiyonu ele alın ve karşınızdakini savunmasız yakalayın. Sorular sorun ya da kendiniz hakkında bir şeyler anlatın.
- Size bir soru sorarlarsa “bozuk kaset” yöntemini kullanın: aynı şeyi tekrar edip durun. Bir noktada çekip gideceklerdir.
- Durumu yüzlerine vurun: “Beni manipüle etmeye çalıştığını düşünüyorum” ya da “Beni zorlamayı bırak!”
- Karşınızdaki kişinin söylediklerinden şüphe ettiğinizi gösterin. “Emin değilim.” “Bu konuda yanılıyor olabilirsin.” “Bu senin fikrin.”
