İzin
Yeterli mola veya izin günü olmaması. – Bu bir iş günü, hafta, ay veya yıllık izin sırasında olabilir.- Sahilde otururken iPad’inizde çalışmak gerçek bir mola veya kaliteli bir izin günü geçirdiğiniz anlamına gelmez.
Girişimci topluluklara bakarsak daha yararlı çözümler bulabiliriz. Bu ortamlar ve büyük şehirlerdeki kurum kültürü arasında gördüğüm temel farklılıklardan biri, gün boyunca daha sık ve kısa molalar vermeleridir. Ve genellikle, çalıştıkları insanlarla ilişkileri daha gerçek ve güvenilirdir çünkü sadece kâr odaklı bir ilişki geliştirmezler.
Baskı
Hedeflere ulaşmak için uzun uzadıya çalışma konusunda baskı hissediyor musunuz? Her ne kadar “ofisten geç çıkmak” ya da “erken gelmek sorun olur mu” diye sormak her zaman mantıksız olmasa da şimdi kişisel zamanınızı, ailenize veya özel ilgi alanlarınıza ayırmak yerine işle sınırlayarak her zamankinden daha fazla ihlal ediyorsunuz.
Eleştiri
İş yerindeki eleştiriler psikolojimizi etkiler. Bir işi yapması için görevlendirdiğimiz birisi her şeyi mahvedince daha sert bir duygusal tepki vermemek için kendimizle mücadele ederiz. Üslubumuzu ve hayal kırıklığımızı hafifletmek, hatta bazen öfkeyi tutmak zor olabilir.
Gerçekten elinden gelen her şeyi yapmasına rağmen verdiğiniz görevi başaramayan o kişinin, aynı zamanda kendine güvenmeyen, kendisini değerli hissetmeyen biri olduğunu düşünün. Kötü bir şekilde iletilen geri bildirimin ona duygusal olarak ne kadar zarar vereceğini tahmin edebilirsiniz.
Kötü Yönetim
Düzgün ve ilgiyle yapılan denetim ve stratejik tavsiyeler sizi teşvik ederek verimliliğinizi yüksek seviyelere taşımanıza yardımcı olabilir.
Kötü yönetilen yerlerde çalışanların meslektaşlarına ve üstlerine güvenme ve açık olma olasılıklarının daha düşük olduğunu gözlemledim. Bu genellikle kötü sonuçlara, olumsuz duygulara ve yapılan işten zevk almamaya yol açar dolayısıyla çalışanın psikolojisini zayıflatır.
Kaynak: https://welldoing.org/article/3-things-contribute-workplace-stress
