Güvensiz davranışlar zehir gibi hayatımızı perişan edebilir. Düşük özsaygı fark edilmediği takdirde hayattaki birçok fırsatı kaybetmemize neden olacaktır. Neyse ki bu yazıda kişinin kendine güveninin düştüğünü gösteren şeyleri maddeledik.
1. Aşırı Pozitifsiniz
Olumlu kalmak harika olsa da, bazen insanlar, duygusal güvensizliklerini gülümsemelerinin arkasına saklayabilirler. Bazen insanlar kötü bir şeylerden kaçmak için mutluluk maskesi takarlar. Misal, zor bir gün geçiren arkadaşınızı aradığınızda eğer arkadaşınız kendine yeterince güveniyorsa sizinle sorunları hakkında dürüstçe konuşur. Değilse, gerçek sorunlarla uğraşmaktan kendilerini uzaklaştırarak daha iyi gözüken şeylere odaklanacaktır.
2. Her seferinde mükemmel bir sonuç istiyorsunuz.
Mükemmeliyetçilik, düşük özsaygının bir sonucu olabilir. Kendinden asla memnun olmayan bir kişi, elde ettiği sonuçları kabul edemez ve ideal bir sonuca ulaşmak için uzun süre bir göreve takılıp kalabilir. Örneğin, özgüveni düşük bir kişi, odanın yeterince temiz olmayacağından ve misafirlerden memnun olmayacağından endişe duyacaktır. Bu yüzden, bu insanlar 30 dakika temizlik yapmak yerine, her şeyin parladığından emin olmak için saatler harcarlar.
3. Yorumları kabul edemezsiniz.
Kendine güvenmeyen biriyseniz, biri yaptığınız şeyleri gözden geçirdiğinde yaptığı yorumları kişisel olarak algılarsınız. Bu yüzden de geri bildirim ve yorumları kabul etmek çok zor olabilir. Bir dahaki sefere birisi size geri bildirim verdiğinde, size verilen değerli bilgilere odaklanmaya çalışın ve biri sizi övdüğünde, meziyetlerinizi inkâr etmediğinizden emin olun.
4. Başarılarınızı paylaşmanız sizin için önemlidir.
Hayatımızın neşeli bir yanını paylaşmak, özellikle sosyal ağların yardımıyla epey kolaylaştı. Ancak, hayatındaki iyi şeyleri her zaman vitrinlerde tutan birini görürseniz, insanlardan onay ve kabul arıyan bir kişi olabileceğini unutmayın.
İyi şeyleri başkalarıyla paylaşmak sorun olmasa da bu paylaşımlar sizin öz değer duygularınızı artırmamalıdır. Ailemiz ve arkadaşlarımız bizleri yakaladığımız son indirimden, moda anlayışımızdan ve hobilerimizden bağımsız olarak seviyor.
5. Hayır diyemezsiniz.
Bu tür kişiler uzun ve yorucu bir iş gününün ardından bile arkadaşlarının çocuklarına bakıcılık yapmak için otobüse atlayıp kasabanın öbür ucuna gitmek konusunda tereddüt etmezler. Başkalarına yardım etmek istiyorsanız bu harika, ama insanlar sizi kullanıyorsa buna bir son vermeniz gerekir.
Kendiniz pahasına bir başkasına her yardım ettiğinizde, zihniniz sizin kendi isteklerinizin önemsiz olduğunu düşünür. Tüm bu gereksiz iyilikleri yapmayı kabul etmeyi bırakırsanız, hayatınızın nasıl değişeceğini düşünün. İnsanlar size ve sınırlarınıza saygı duymaya başlamakla kalmayacak, aynı zamanda siz de daha iyi bir öz değer anlayışına sahip olacaksınız. Üstelik sevdiğiniz ve hak ettiğiniz şeylerin tadını çıkarmak için çok vaktiniz olacaktır.
6. Her şey için onay alma ihtiyacınız vardır.
Bazı insanlar kısa süreli kaygıyla baş edemezler, bu yüzden sürekli olarak başkalarından onay ve destek isterler. Bu destek bazen endişelerinizi giderebilir, ancak uzun vadede işleri kendi başınıza halledemez hale gelirsiniz. Örneğin, biri yeni giysiler aldıysa ve içinde nasıl göründüklerini sormak için başkalarıyla resimlerini paylaşma dürtüsü hissediyorsa, bu düşük öz saygının bir işareti olabilir.
7. Sıklıkla felaket senaryoları kuruyorsunuz.
Hepimizin her şeyi fazla düşünen ve en kötü senaryolar hakkında mantıksız bir şekilde endişelenen bir arkadaşı vardır. Eşleri işten yarım saat geç geldiği vakit, kendine güveni olmayan kişiler aldatıldıklarını veya eşlerinin bir kaza geçirdiğini düşünür. Felaket düşüncesi, yönetilmesi gereken çok sıkıntılı bir özelliktir. Önce en iyi senaryoları düşünmeye başlayın ve daha az arzu edilen bu sonuçların olasılığını değerlendirmeye çalışın.
8. Başkalarını suçlama eğilimindesiniz.
Eleştirel olmanın önemli olduğuna inanıyoruz, ancak eleştiriyi kendinizi daha iyi hissetmek için kullanmadığınızdan emin olun. Eğer eleştiriyi hak etmeyen birini eleştirseniz, uzun vadede kendinizi bunun için suçlu hissederseniz ve bu da güvensizlikleri daha da kötüleştirir.
