İnsanlarla beraberken ellerimizin kollarımızın nasıl durduğuna fazla dikkat etmeyiz genelde. Belki de bunun herhangi bir önemi olduğunun da farkında değilsinizdir. Ancak şu bir gerçek ki beden dili kişiliğiniz ve duygularınız hakkında çok şey ifade edebilir. Beden dilini doğru kullanmak karşınızdakinde iyi bir izlenim bırakmanıza ve hayallerinizin işini elde etmenize yardımcı olabilir ya da tersine, insanların sizden kaçmak istemelerine yol açar.
Biz hayatınız üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek, bilmeniz gereken bazı vücut dili alışkanlıkları olduğunu düşünüyoruz. Bakalım bu alışkanlıklar neler!
1. Eğri Durma
Duruşunuz özgüven seviyeniz hakkında çok şey anlatır. Eğer karşınızdaki insana hafif uzak kalacak şekilde çekingen bir duruş sergiliyorsanız, bu kendinizi güvensiz hissettiğinizi gösterir. Düzeltmediğiniz bir duruş alışkanlık haline gelebilir ve sizi huzursuz eden bir durumda olmasanız böyle durmaya ve özgüvensiz bir izlenim bırakmaya devam edersiniz.
2. Bacak bacak üstüne atma ya da kolları bağlamak
Bacak bacak üstüne atmak ya da kolları bağlamak gayet doğal davranışlardır. Ancak, biriyle konuşuyorsanız, bu sizi savunmaya haline geçmiş gibi gösterebilir. Bu hareketler karşınızdakine, başka bir kişiyle etkileşime girmeye veya söyleyeceklerini duymaya açık olmadığınız veya onların varlığından rahatsızlık duyduğunuz şeklinde bir mesaj gönderebilir. Kollarınızı ve bacaklarınızı birleştirmez ve ellerinizi görünür tutarsanız, daha güvenilir görünürsünüz.
3. Kıpır kıpır olmak
İster stresli anlarda ister normal zamanlarda olsun kıpırdanmak bir an önce bırakmanız gereken bir davranıştır. Bir konuşma ya da bir toplantı esnasında saçlarınızla oynamanız, yüzüğünüzle oynamanız, ayağınızla ritim tutmanız ya da sürekli saati kontrol etmeniz sıkıldığınız ve başka bir yerde olmak istediğiniz anlamına gelir.
4. Ensenizi ovalamak
Ensenizi ovmak stres atmak için yaptığınız bir şey olabilir. Ya da belki de sizi endişeye iten hiçbir şey olmasa bile o bölgedeki gerginliği azaltmak için yaparsınız. Her durumda, ellerinizle ne yaptığınızın farkında olun ve bu hareketi yapmaktan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın. Aksi takdirde endişenizi ve rahatsızlığınızı dile getirmiş olursunuz.
5. Tırnakları ısırma
Diğer insanlara gergin olduğunuzu gösteren bir başka alışkanlık da tırnak yemedir. Bu hareket stresi azaltmanıza yardımcı olabilir ancak aynı zamanda nasıl hissettiğinizi ortaya çıkaracaktır. Bunun dışında, konuştuğunuz kişinin dikkatini dağıtabilirsiniz. Hatta sizi itici bulmalarına sebep olabilirsiniz. Dahası tırnak yemek tırnaklarınıza zarar verir. Isırılmış tırnaklar, elinizin görüntüsünü bozacağı için insanlar üzerinde daha kötü bir izlenim bırakırsınız.
6. Yetersiz veya çok fazla göz teması
Göz temasından kaçınmak, güven eksikliğinizi veya birinden hoşlanmadığınızı gösterebilir ve hatta güvenilmez görünebilirsiniz. Öte yandan, yoğun bir şekilde karşınızdaki kişinin gözlerine bakmak agresif görünebilir ve onları rahatsız hissettirebilir. Fazla göz temasından da, yetersiz düzeyde göz temasından da kaçının.
7. Dikkati dağılmış görünme
Biri konuşurken dikkatinizin dağılması kabalık olsa da bazen bunu yaptığınızın farkına bile varmazsınız. Dikkatinizi veriyor olsanız bile boşluğa bakıyorsanız diğerleri dinlemediğinizi düşünebilir. Size bir şey söyleyen kişiye bakarak veya onlara saygı duyduğunuzu ve sohbete katıldığınızı açıkça görmelerini sağlamak için bir şeyler yaparak aktif olarak dinlediğinizi göstermeye çalışın.
8. Gözleri devirmek
Göz devirmek bariz bir saygısızlık işaretidir. Sıkıldığınızı veya sinirlendiğinizi göstermek için arkadaşlarınızdan biriyle nispeten zararsız ve sözlü olmayan bir iletişim şeklidir. Ancak iş arkadaşınızın, patronunuzun veya tamamen yabancı birine karşı bu tepkiyi gösteriyorsanız yüz ifadeniz onlara itici ve saldırgan görünebilir.
9. Gülümsemeyi unutmak
Gülümsemek, özellikle resmi durumlarda yapmayı unuttuğumuz bir şeydir. Oysa tebessüm güven ve açıklık göstermenin harika bir yoludur. Aynı zamanda diğer insanların gülümsemesini ve genel olarak size daha olumlu ve açık hissetmesini sağlar. Yeri gelmişken söyleyelim; sahte gülümsemeyin, çünkü o zaman samimiyetsiz ve güvenilmez olarak görülme riskiniz vardır.
10. Fazla hareketsiz olmak
Fazla sakin ve hareketsiz olmak, başka biriyle konuşmak ve onun söyleyeceklerini duymakla ilgilenmiyormuş gibi görünmenize neden olabilir. Sertliğiniz de onları huzursuz hissettirebilir. Yüz ifadelerinizle gerçek bir coşku göstermeye çalışın ve çok açık olmadan diğer kişinin hareketlerini yansıtmaya çalışın. Bu, daha olumlu bir izlenim bırakmanıza yardımcı olabilir.
