Artık birçoğumuz 7/24 evlerimizde sıkışıp kaldık, bir yandan evden çalışmaya çalışırken, diğer yandan çocuklarımızın eğitimlerine devam etmelerini sağlamaya aynı zamanda da ortalığı temiz tutmaya çabalamakla meşgulüz. Bu arada tüm ev halkına kahvaltı, öğle ve akşam yemeği hazırlamak zorunda olduğumuzdan da bahsetmiş miydik? Zor zamanlardan geçtiğimiz kesin. Peki ebeveynler olarak bu süreçte kendimize nasıl vakit ayırabiliriz?
Odan Senin Sığınağın
Tüm aile tek bir çatı altında toplandığında, çocuklarınızın giremeyeceği alanlara sınırlar koymak size bağlıdır. Şimdilik, çocuklarınıza odanızın yasak bölge olduğunu bildirin. Bunu yapmak size bağımsızlık ve kontrol duygusu verebilir. Evinizin bir kısmının kişisel “güvenli alanınız” olduğunu bilmenin rahatlığını yaşayabilirsiniz.
Yatak odanızı daha da kişisel bir sığınak yapmak için, çamaşırları veya işle ilgili dökümanlar gibi dağınıklık yapan şeyleri odanızdan uzak tutun. Temiz ve dikkat dağıtmayan bir alan zihninizi tazelemenize daha çok yardımcı olur.
Yatak odanız ideal bir seçim değilse alternatif olarak, evinizin başka hangi alanının sığınak olarak işlev görebileceğini düşünün. Gözlerden uzak bir okuma köşesi, arka bahçenin bir köşesi veya bir banyo (tercihen küvetli!) bu önemli amaca hizmet edebilir.
Eşinizle Değiş-Tokuş Yapın
Çocuklarla yalnız ilgilenin böylelikle her birinizin diğeri nöbetteyken dinlenme fırsatı olacaktır. Her ikiniz de küçük bir teneffüsten sonra daha iyi birer ebeveyn olacaksınız.
Erken Kalkın (Veya Geç Yatın)
Ah, bir fincan kahve ile yalnız oturmanın verdiği huzur ve sakinlik! Çocuklarınızın ne kadar erken kalktığına bağlı olarak alarmınızı onların uyanma saatinden önceye ayarlamak size küçük bir zaman aralığı verebilir. Yapmanız gereken tek şey çocuksuz bir kahvaltı olsa bile, bu kısa ara size daha olumlu bir gün için yardımcı olacak
Diğer taraftan çocuklarınızın programına bağlı olarak, daha geç yatmak da iyi bir seçim olabilir
Günlük Dinlenme Vaktiniz Olsun
Küçük çocukların ebeveynleri için, çocukların ufak bir şekerleme yapması cennetten bir nimet gibidir ve bir veya iki saat boyunca dinlenmek size zaman tanır. Ama ne yazık ki çocuklar nihayetinde şekerlemeyi bırakıyorlar.
Yine de karantina gününüzün ritmine bağlı bir şekilde kendinize düzenli olarak dinlenme süresi oluşturabilirsiniz. Kronometreyi 30 dakika veya biraz daha fazlasına ayarlayın ve bu sürede ruhunuzu besleyen herhangi bir aktivite yapın. Siz bu ferahlatıcı aktivitenizi yaparken, büyük çocuklarınız okuma yapabilir veya ders çalışabilir ve küçük çocuklarınız da odalarında sessizce oynayabilirler.
