Depresyon, aşırı üzüntü, keyifli şeylere duyulan ilgi kaybı ve düşük motivasyon ile kanıtlanan bir hastalıktır. Bir yakınını kaybetmek, hayatında büyük değişiklikler olması veya stres gibi olumsuz olay ve durumlar karşısında üzüntü ve keder gibi duyguları yaşamak normaldir. Çoğu durumda, hayatınızdaki değişikliklerle yüz yüze geldiğinizde üzüntünüz azalır. Ölüm gibi durumlarda, bu hisler aylarca devam edebilir ve kaybedilen kişiyle ilgili doğum günleri ve yıldönümleri gibi önemli zamanlarda üzüntü geri dönebilir. Bununla birlikte hayattan tat alabildiğiniz zamanlarınız varsa, bu depresyon değildir.
Depresyon çok yaygındır. Her 3 kişiden biri hayatlarının bir aşamasında büyük bir depresif dönem yaşar. Çoğu durumda depresyon hafifken, on kişiden birinde orta veya şiddetli bir depresyon dönemi görülür.
Depresyonun belirtileri nelerdir?
Psikolojik belirtiler:
- Mutsuzluk hissi. Günün büyük çoğunluğunda mutsuz hissetmek. Mutsuzluğun haftalarca sürmesi
- Genel aktivite ve günlük faaliyetlere karşı ilgisizlik
- Düşünce akışında yavaşlama ve konsantre olamamaya bağlı olarak planlama, karar verme ve problem çözmede zorlanma
- Özellikle kötü ve değersiz olduğunu düşünme ve suçluluk duygusu hissetme
- Ölmenin daha iyi olacağını düşünme veya kendine bir şekilde zarar verme
Fiziksel belirtiler:
- Çok fazla kilo kaybetme ve iştahsızlık
- Cinsel ilişkiye karşı ilginin kaybolması
- Fiziksel olarak aktif olunmasa bile enerji kaybı
- Bitkin hissetmeye karşı uyuyamama. Uyuduğunda dinlenememe, normalden daha az veya daha çok uyuma
- Yavaşlamış aktivite ve konuşma.
Yukarıdaki belirtilerden en az 5 tanesinin bulunması depresyon işareti olarak değerlendirilebilir. Kendinizde veya yakınlarınızda bu işaretlerin bulunduğunu değerlendiriyorsanız mutlaka bir uzmana danışıp profesyonel destek almanız önerilir.
