Kendinizi Geliştirin
Kişisel Bakım Tekniklerini Etkili Bir Şekilde Uygulayın Geçen aralık ayında, bir sonraki yılda uygulayacağım…
Mutluluğun Geçici Olmasının Gerçek Nedeni
Neden her zaman mutlu değiliz? 17 yaşımdayken temel askerlik eğitimindeydim. ABD Hava Kuvvetlerinin tam…
Affetmek Neden Karşınızdakilerden Ziyade Sizinle İlgilidir?
Gerçekten affediyor ve unutuyor muyuz? Gerçekte, beyinlerimiz üzücü olayları ve algılanan ihanetleri unutmakta zorlanır.…
Ümit Etmek Bir Plan Değildir
Bir şeyi hayal etmekle onu gerçekten yapmak arasında büyük bir fark vardır. Hayaller önemlidir.…
Neden Yüzeysel Arkadaşlıklara Sıkışıp Kalıyoruz?
Yakın bir arkadaşınıza ettiğiniz telefonları düşünün. Ne hakkında konuşuyorsun? Hava durumu mu? En sevdiğiniz…
Mükemmeliyetçiliğinizin Yıkıcı Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız
Geçenlerde bir anlığına nefesimi kesmeme neden olan bir hikaye bana ulaştı. Oldukça başarılı görünen,…
Kendinizi Gülümsemeye Zorlamak Ruh Halinizi İyileştirebilir
Experimental Psychology dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, yüz kaslarınızı gülümsemeyi taklit edecek şekilde…
İnsanlar Neden Selfie Çeker?
Öz çekim yapmak narsistik bir hareket mi? Bu sorunun cevabı oldukça karmaşık. Geçmiş araştırmalar,…
İhtiyaçlarınızı Belirleyin!
İhtiyaçlarınızı Belirlemek için 9 Basit Kontrol Duygularımıza, düşüncelerimize ve fiziksel hislerimize duyarlı olmak, kendimize…
Eleştiriyi Kabul Etme ve Bunları Kendi Yararınıza Kullanmak İçin Gereken Adımlar
Eleştiri alma konusunda çok kötü olmam kendi kendime itiraf ettiğim bir kusurumdur. Birisi sohbete…