Her zaman kabul edildiğini hissetmek kolay değildir. Toplum bize belli miktarda bir paraya, belli bir statüye veya belli bir bakış açısına sahip olursak popüler ve herkes tarafından takdir edilen birisi olacağımıza inandırdı. Ancak herkesin onayını almak imkansızdır ve onu kazanmaya çalışmak da sizi yalnızca yorar ve hayal kırıklığına uğratır.
Birbirlerinin kopyası olmak, topluma ihtiyaç duyduğu dengeyi vermez. Her birimizin farklı bir kişiliği ve benzersiz bir hikayesi vardır. Yani birisiyle iyi bir ilişkiniz yoksa bu normal bir durumdur.
Hayatınızda, insanların hayat yolculuğunuzu anlamadığı zamanlar olacak ve bu durum arkadaş sayınızda azalma meydana getirecektir.
Hatırlamamız gereken şey, kendi kendimize yetmekten memnun olmanın muazzam bir gücü olduğudur. Bu teselli bize perspektif, güç ve derin bir huzur hissi verir.
Bununla birlikte, kendimizi izole etmemeye ve derin yalnızlığın getirdiği umutsuzluğa kapılmamaya da dikkat etmeliyiz.
İşte kendi yalnızlık duygularınızla savaşmanın beş hızlı ve pratik yolu:
- Yalnız zamanlarınızın kıymetini bilin
Yalnız kalmak ve yalnız hissetmek arasında büyük bir fark vardır. Sonuç olarak, yaşamlarımızı yalnız yaşamak için yaratılmadık ancak bu, kendi kendimize geçirdiğimiz zamanımızın hayati önemi olmadığı anlamına da gelmez.
Kendi kendimize kaliteli zaman geçirmek, bize kendi kabımızı ihtiyacımız olan öz sevgiyle doldurmaya odaklanma şansı verir. Ayrıca tefekkür etme, dinlenme ve yenileme için de harika bir zamandır.
2- Sosyal Gruplara Katılımınızı Artırın
Kelimenin tam anlamıyla, dünyanıza yeni sosyal bağlantılar oluşturmanın yüzlerce yolu var. Sosyal medya bize sadece bir butona tıklayarak, yeni arkadaşlar yaratmamızı sağladı. Anahtar, dünyanıza değer katacak benzer düşünen insanlarla bağlantı kurmaktır.
Çokluğun kaliteye eşit olmadığını ve yanlış arkadaşlığın, size gerçekte yalnız kalmanın hissettirebileceğinden daha fazla yalnız hissettirebileceğini unutmayın. Hayatınızda neyi sevdiğinizi veya daha çok ne istediğinizi düşünün ve aktif olarak bununla ilişkili aktiviteler ve insanlar arayın.
3- Konfor Bölgenizden Çıkın
Yalnızlığın arkadaş yokluğu anlamına gelmediğini unutmayın. İnsanlarla dolu bir odada olabilir ve yine de yalnız hissedebilirsiniz. İlk olarak, daha fazlasına layık olmayan biri olduğunuza inanan zihinsel döngünüzü kırmanız gerekir. Bu dünyaya sadece sizin verebileceğiniz harika bir şeye sahipsiniz ancak diğer insanların da bunu görebilmesi için alışkanlıklarınıza, zihniyetinize ve reddedilme korkunuza meydan okumanız gerekiyor.
4- Kendinizi Başkalarıyla Karşılaştırmayı Bırakın
Karşılaştırma kendi mutluluğunuzu çalmanın en hızlı yoludur. Yalnız hissettiğimiz zamanlar benlik saygımızı ve öz güvenimizi etkiler. İnsanlara ne sunarsak onlara eşlik etmemizi istemelerini sağlayabileceğimizi merak ederiz. Olduğunuz kişiyi diğer kişilerin sizde görmek istediği şeyle kıyaslamaya başladığınızı fark ettiğiniz anda kendinizi durdurun! Kim olduğunuz ve neye layık olduğunuz başkalarının görüşlerine dayanmaz. Sizi siz olduğunuz için seven, samimi ve sizi geliştiren insanlarla çevreleyin.
Gerçek şu ki, hayatımızda durumların, mevsimlerin veya insanların bize yalnız ve reddedilmiş hissettireceği dönemler olacaktır.
Her birimiz hayatımızı inşa etme şeklimizden sorumluyuz, bu yüzden yaşamak istediğiniz hayatı oluşturduğunuzdan emin olun.
Kaynak: https://psychcentral.com/blog/5-undeniable-ways-to-stop-feeling-extremely-lonely/
