Büyük kalabalıklardan, parlak ışıklardan ve yüksek seslerden etkileniyor musunuz? Öyleyse, aşırı hassas kişilik yapısına (AHK) sahip olabilirsiniz. Bu kişilik özelliği ve ona sahip olanları nasıl etkilediği daha yakın bir zaman önce psikoloji gündemine girmiştir, çalışmalar nüfusun yaklaşık %20’sinin AHK olduğunu göstermektedir.
AHK olmanın sizde bir sorun olduğu anlamına gelmediğini anlamak önemlidir. AHK’ler günlük hayatta karşılaştıkları her şeyi diğer kişilik türlerinden daha derin bir şekilde işler ve bu nedenle de gürültülü, kaotik faaliyetler onlar için bunaltıcı olabilir.
Aşırı hassasiyetin gücü
Aşırı hassas olmak bir dezavantaj gibi görülebilir, ancak hem AHK hem de etrafındakiler için birçok faydası vardır. Birçok sanatçı, bilgiyi yoğun bir şekilde işleme – ayrıntıları gözlemleme ve duyguları derin bir şekilde duyumsa özelliği nedeniyle AHK’lerdir. Bunlar sanatsal resimler, heykeller, edebiyat veya müzik oluşturmak için gerekli yeteneklerdir.
AHK’lerin güçlü bir empati yeteneği vardır. Birisinin sıkıntılı bir dönem geçirdiğini 3 km. öteden anlayabilirler ve kendilerini başkalarının yerine koymak konusunda da oldukça iyidirler.
AHK olmayı biraz karmaşık hale getiren özellikler
İnsanlara söylediklerinizi veya size söylenenleri aşırı analiz ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bu geceleri sizi uyutmayabilir. Unutmayın, çoğu zaman, insanların söyledikleri ya da yaptıkları çoğunlukla kişilikleri ve yaşadıkları şeyler yüzündendir, sizin onlara hissettirdikleriniz yüzünden değil.
Eleştirilerle mücadele etme, hedeflere ulaşma, ya da reddedilme korkusu konusunda zor zamanlar geçirebilirsiniz. Kendinize çok yüklenmemeye ve elde ettiğiniz her şey için kendiniz takdir etmeye çalışın.
Son olarak, yakınlarınıza AHK olma konusunda neler keşfettiğinizi ve ihtiyaçlarınızın neler olduğunu anlatmanız size yardımcı olur.
Böyle kaotik ve gürültülü bir dünyada, gerçekten daha nazik ve sevecen AHK’lere ihtiyacımız var.
