”SEN” dili yerine “BEN” dili

Ekran Resmi 2018 02 12 14.36.08 - ”SEN” dili yerine “BEN” dili

Hiçbir ilişki-evlilik gül bahçesi değildir. Zamanla birbirine uyum sağlayan çiftler emek harcamamaya başlar, ilişkide ki tutkuyu ateşleyen her şey zorunlu hale gelir. Ve ne yazık ki zora ki olan bir şey sevilmez. Çoğu kez  köşelerine geçmek ve kaçmak kestirme yoldur.

Ancak evlilikte ilişki içinde taraflar kendi köşelerine çekilip, kılıçlarına kuşandığında aslında ilişkiyi durağan ve tehlikeli bir dönem içerisine sokar. Çiftlerin bu umursamaz sert, önemsiz ve bireysel durumları  heyecanlarına kaybetmelerine cinsel soğumalarına, beraberinde birbirinden soğumaya ve aralarında ki saygı sınırlarını kaybetmeye başlar. Hele ki çocuk(lar) var ise bu süreç daha da sancılı ve fırtınalı bir hal alır.

Ancak  eleştirirken biri birini yaralamamalı, arada saygı ve sevgiyi öldürmemeli tartışırken ya da eleştirirken sen dili yerine ben dili kullanmalı. “Sen “ dili karşı tarafı suçlayan, tahrik eden zaman zaman saldırıya geçmesini tetikleyen cümlelerdir. “Sen bana bunu yaptın! “ , “Ama sende aramadın!” , “Sende şöyle yaptın!” vs….

Sen kökenli kurulan cümleler karşı tarafın savunma mekanizmasını harekete geçirir. Oysa ki ben dili daha uzlaşıcı tarafların kendilerine dönüp bakmasını  sağlar. Ben dili kişinin duygu, düşünce ve davranışını kapsar. Örneğin; eşinizle oturup konuşmanız gereken bir konu olduğunda;

Düşünce = Son zamanlarda eskiye oranla fazla ihmal edildiğimi düşünüyorum.

Duygu = Kendimi  konu ile ilgili mutsuz ve yalnız hissediyorum.

Davranış = Sık sık ağlamama senden uzaklaşmamı sebep oluyor.

Ben dili kişinin gerçek duygu, düşünce ve davranışını ifade ederken, karşı tarafı suçlamaz ya da savunmasını gerektirmez. İlişkilerde en yıpratıcı davranışlardan bir kaçı acımasız ve ağır eleştiriler, aşağılayıcı cümleler, umursamaz ya da rest söylemleridir. Bu tarz yaklaşımlar ilişkileri bitirmeye kadar götürecek sebeplerdir.  Sen dili kullanılarak uzlaşma sağlanmayacak her iki tarafta haklılığını sürdürerek karşı tarafı suçlayacaktır. Dolayısıyla ben dilini kullanmak ortak bir payda da buluşacak bir tutum sergileyecektir.

“ Her konu bir şekilde halledilebilir. “

İlişkiler de kişileri birbirine bağlayan en önemli bağdır; Saygı…  Ancak ağızdan çıkan aşağılayıcı cümleler, travmalara yol açan cümleler ve söylemler unutulmaz. Üstadın dediği gibi “ Söz ağızdan çıkana kadar sen ona hakimsin. Söz ağızdan çıkınca  o sana hakim.”

Ve değinilmesi gereken son nokta ise “Hep benim dediğim olsun! ” yanılgısı. Çok duyarız ilişkilerde ‘İkisi de inatçı’ , ‘ikisi  de keçi gibi’ ‘ikisi  de baskın karakter’ denildiğini. Maalesef ki çiftler baskın karakter rolünü oynamayı çok seviyor. Sanki bir iktidar savaşı başlıyor. İpleri eline alma uğraşı ve her ikisi de elindeki ipleri çekeleştiriyorlar.  Halbuki ilişkide çiftlerin birbirini itici bulmalarının, göze batmalarının, ve tahammülsüz davranışların en önemli nedeni bu baskın karakter rolü ile birbirlerini rahatsız etmeleridir.

Sabrı kaybetmek saygıyı yitirmek şefkatli yumuşak uyumu ortadan kaldırıyor. İlişkiler ‘karşılıklılık’ hususuna dayandırılıp aynı zamanda paylaşım ve ortak bir sorumluluk üstlenmeyi gerektirir. Sevgi;  karşı tarafa kendin kadar önem vermek, saygı duymak ve mutlu etmektir. İlişkilerin uzun, sağlıklı ve haz verici  olabilmesi için bireylerin birbirlerini mutlu etmeleri gerekir. Çünkü gerçek mutluluk birbirini karşılıklı mutlu ettiğinde yaşanabilecek bir duygudur.

Her durum ve koşulda  “biz olmayı  ve biz diyerek sarılabilmeyi” unutmamak gerekir.

Sevgiyle kalın..

PAYLAŞ
Önceki İçerikKitleler Psikolojisi
Sonraki İçerikDeğişimden Neden Korkarız?
Özge Kasırga
Doğuş üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünü bitirdi. Doğuş Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisans programına devam ediyor. MMPI, Çocuk testleri, nöropsikolojik testler ve terapi (oyun, bdt, hipnoterapi, ölüm ve yas) uygulayıcısı. Çocuk&Ergen ve Yetişkin alanlarında danışmanlık ve terapi, çocuk gelişim atölyeleri ile iş ve kariyer hayatına devam ediyor.

7 YORUMLAR

  1. Özge hanım ile sınav döneminde tanışmıştık. Stres ve kaygı üzerine bende inanılmaz farkındalık yarattı. İlişkiler üzerine, aslında çok güzel özetlemiş. Hayatıma dokunduğunuz için teşekkür ederim.

  2. Özge hanım ne güzel anlatmışsınız bencillik yerine ben duygusunu bir kenara koyup biz olmayı başardığımızda mutlulukta bizle olacak iktidar savaşı yerıne bı yolda birbirini anlayarak beraber yürüyebilmek …Sizde sevgıyle kalın

  3. Dediğiniz gibi sevginin saygının içinde olmayan ikili ilişkilerde ben kavramı otomatik olarak devreye girer biz kavramı çoktan bitmiş olur . Aslında iki insanın biz diyerek cümlelere başlaması dediğiniz gibi iki tarafında mutlu olmasını sağlar ve değerli olduklarını hissettirir…. Sevgi ve saygıyla kalın

  4. O kadar güzel yazmışsınız ki söylediklerinize katılmamak mümkün değil. İş hayatımda da özel hayatımda da maalesef ki ben duygusuna kapılmış çok insanlarla karşılaştım. Bence bu insanların ortak özellikleri sevgisizlik. Dolayısıyla kendilerini ön plana çıkartmak istiyorlar ve böyle besleniyorlar. Aslında Hayatlarını daha zorlaştırıyorlar ve anlamsızlaştırıyorlar. Biz olabileceğimiz nice güzel günlerde buluşmak üzere. Filiz Yüksel

  5. Evlilikte yapıcı olmanın iki temel olmazsa olmazına değinmişsiniz, sabır ve saygı, aslında düşünürsek yapıcı olmak yıpratıcı olmaktan daha kolay, yeter ki “biz” kalabilmek isteyelim ,
    Tebrikler , siz de sevgiyle kalın.

Yorum Gönder

Lütfen yorumunuzu giriniz.
İsminizi lütfen buraya giriniz